Требования:

30 Runecrafting
(c 52 затрат практически никаких, с 78 - приносит прибыль)
До 52 рунекрафта настоятельно советую самим добывать эссенс.
Много Fist of Guthix tokens.
Наверняка многие Ф2П играют в эту игру для прокачки магии. Это полезный способ потратить свои токены.

Что одеть:

• Earth tiara или Earth Runecrafting Staff - для быстрого захода в алтарь.

• Earth Runecrafting Gloves - покупаются за 75 токенов в ФоГ, дают в два раза больше экспы за руны земли (13 хр за руну), после 1000 рун пропадает. Плохо то, что иметь больше 1 перчаток нельзя. Но ФоГ не так далеко от алтаря, так что проблем не много.
  

• Explorer's ring - Восстанавливает 50% энергии по три раза в день. Кроме того, дает возможность сделать дополнительную руну из каждой эссенс (примерно 10% возможности для каждой эссенс.) При этом, за каждую "дополнительную" руну дают столько же експы, сколько бы вы получили за потраченный эссенс. Однако, в этом случае, перчатки ФоГ не умножают эту экспу на 2.
  ПРИМЕР: За один забег вы накрафтали рун из 28 эссенс с перчатками ФоГ + 2 дополнительные с помощью кольца. Получается 28 х (6.5 х 2) + 2 х 6.5

Больше ничего не стоит одевать. У меня надеты робы т.к. мало места в банке.

Итак, вот путь:



Начинаем от восточного (маленького) банка Варрока, где вы берете эсс:


Бежим до алтаря:


Крафтаем Руны:


Останавливаемся отдохнуть у музыканта. У вас как раз будет кончатся энергия:


Прокачка довольно быстрая:

Bремя одного забега: в лучшем (идеальном) случае - полторы минуты.

За один забег берется 357 экспы.
Тогда, если не считать мелких деталeй (общение в чате, замена рукавиц и т.п.), экспа в час составляет примерно 14к экспы, что для Ф2П - самое то!

Подробный гид для Фог (Fist of Guthix) найдете здесь.